A alimentação tem um grande reflexo sobre a saúde, pois fornece todos os nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo, por isso, é importante consumir alimentos saudáveis, como frutas e legumes diariamente. É importante sempre optar por alimentos in natura sempre que possível, evitando os alimentos industrializados ultra processados, que possuem adição de aditivos alimentares, como conservantes e corantes, além de maior teor de sódio, açúcar e gorduras. Tenha moderação, procure não fazer refeições muito pesadas em horários irregulares, mas ter uma alimentação variada e sem muitas restrições. Ser saudável não significa necessariamente ser magro, mas manter hábitos alimentares equilibrados.

PAVÊ DE SONHO DE VALSA - APRENDA (8172)

PAVÊ DE SONHO DE VALSA - APRENDA (8172): INGREDIENTES1 lata de leite condensado1 lata de leite (medida da lata de leite condensado)3 gemas1 colher (sobremesa) d...

Bolo de cenoura clássico fofinho - O MELHOR - VEJA (8172)

Bolo de cenoura clássico fofinho - O MELHOR - VEJA (8172): [INGREDIENTES]3 cenouras médias3 ovos1 xícara de chá de óleo2 xícaras de açúcar3 xícaras de farinha de trigo peneirada com uma colher de ...

Aprenda a fazer a deliciosa 'Travessa de FRUTAS' - VEJA (9249)

Aprenda a fazer a deliciosa 'Travessa de FRUTAS' - VEJA (9249): Ingredientes2 xícaras (chá) de morango picado;1 xícara (chá) de uva Thompsom picada;1 xícara (chá) de kiwi picado;2 xícaras (chá...

Pudim de Nutella - O MELHOR - APRENDA (9085)

Pudim de Nutella - O MELHOR - APRENDA (9085): INGREDIENTES:3 ovos1 lata de leite condensado1 lata (mesma medida) de leite comum1 e 1/2 xícara de NutellaPrimeiro preaq...

Bolo de Chocolate Que Já Sai Do Forno Com Recheio de Beijinho (8233)

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Bombom de uva de travessa - APRENDA (2044)

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Almôndegas Gratinadas Com Purê de Batatas - APRENDA (7232): INGREDIENTES400 g de carne moída10 batatas grandes cozidas4 colheres de requeijão cremoso2 colheres de margarina1 lata molho de tomat...

Bolo Trufado de Chocolate - APRENDA (950)

Bolo Trufado de Chocolate - APRENDA (950): Ingredientes:Para a massa:4 ovos2 colheres (sopa) de margarina2 xícaras (chá) de açúcar1 xícara (chá) de leite morno2 x...

Bolo de chocolate com recheio de morango - APRENDA (6572)

Bolo de chocolate com recheio de morango - APRENDA (6572): IngredientesMassa:2 xícaras de chocolate em pó2 xícaras de farinha de trigo1 1/2 xícara de açúcar1 col...

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Bolo Gelado de Leite Ninho com Morangos - APRENDA (8477): IngredientesPARA A MASSA6 ovos inteiros2 xícaras de chá de açúcar1 xícara de chá de água3 xícaras de chá de farinha de trigo1 pi...

FONDUE FÁCIL DE CHOCOLATE - APRENDA (122)

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Torta de Queijo Minas e Cenoura - APRENDA (1911)

Torta de Queijo Minas e Cenoura - APRENDA (1911): INGREDIENTES:Massa:- 200 a 300 gramasde farinha de trigo- 1 tablete de margarina (100 gramas)- 2 ovos inteirosRecheio:- 100 g de queijo...

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Brigadeiro Recheado com Bolo de Cenoura - APRENDA (6156)

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